男の尿漏れって嫌ですよね。できれば、一生関わりたくないものです……。

しかし、加齢ともに排尿トラブルは起こってしまうもの。ですから、受け入れていくしかありません。

とはいうものの、尿漏れが起こりにくくする、または悪化するのを防ぐことは可能です。

それは、トレーニングであったり、早期発見や早期治療であったりします。

そして、尿漏れを予防や症状を緩和する補助的な存在に、サプリメントが存在します。

今回は、サプリメントについて深掘りしていこうと思います。

尿漏れに効くサプリメントはこれだ!

尿漏れのサプリメントというと…

  1. ぺポカボチャの種子
  2. ノコギリヤシ

が有名なのですが、ご存じでしょうか?

聞いたことがない!初耳と言う方も多いでしょうから、ひとつずつみていきたいと思います。

ぺポカボチャの種子

まず「ぺポカボチャの種子」から、起源から効用までを説明していきます。

ぺポカボチャとは

ぺポカボチャとは、かぼちゃの一種です。日本で見ることができる食用のかぼちゃは、日本かぼちゃ、西洋かぼちゃ、ぺポカボチャの3種類が存在します。

一般的にスーパーで見かけるのは西洋かぼちゃと呼ばれるものです。

またぺポカボチャの身は普段食べることがないですが、かぼちゃの種として売られているのを目にしたことはあるかもしれません。

日本かぼちゃや西洋かぼちゃの種と違って殻がないため、そのまま調理することできるという特徴を持ちます。

ぺポカボチャ以外のかぼちゃの種も栄養価が高く健康に効くと言われていますが、殻が邪魔なためあまり食用には適していません。

次にかぼちゃの歴史をみていきましょう。

かぼちゃはアメリカ大陸で発見された野菜で、16世紀ごろに欧州に入ってきたと言われています。

そのころの植物学者の記録によれば、すでに排尿障害に効果があると期されているほど、歴史が古いものです。

欧米では薬用かぼちゃとして栽培され、種を薬用ハーブとして民間薬として使用しております。ドイツでは、有効性が認められており治療薬としても認可されているのです。

東洋でもかぼちゃの種は健康にいいとされ、漢方薬の「南瓜仁(ナンカンニン)」という名前で利用されています。

ただ、この漢方は、虫下しや低血圧の改善に利用されている状態です。

ぺポカボチャの成分と尿漏れ

かぼちゃの種は…

  1. 必須脂肪酸のリノール酸
  2. 良質なたんぱく質
  3. ビタミンE
  4. ミネラル(リン、カルシウム、カリウム、鉄、セレン、亜鉛)
  5. βカロテン

などの健康増進作用を有する栄養素を豊富に含んでいて、ホルモンバランスを整えると言われています。

ホルモンバランスが整うと、過活動膀胱の症状が和らぎやすく、尿漏れに効果を表すと言われているのです。

また、前立腺肥大を抑制すると期待されている「植物ステロール」や尿道括約筋を活性化するといわれるククルビタシンという物質も含むため尿漏れトラブルには効果を発揮すると言われています。

サプリメントとして摂取する際には、種子を食べるのではなく抽出したエキスと他の健康増進効果をもつ成分を混ぜて作った錠剤にして飲むのが一般的です。

これにより、少量で豊富な栄養素を摂取することが可能です。

ぺポカボチャの効果と尿漏れ

ぺポカボチャの効果として期待できるのが…

  1. 過活動膀胱
  2. 骨盤底筋のゆるみ
  3. 前立腺肥大

と言えるでしょう。

一番の効果はホルモンバランスの安定ですから、過活動膀胱の人には特におすすめしたい成分となります。

ノコギリヤシ

次に、ノコギリヤシについて詳しく説明していきましょう。

ノコギリヤシとは

ノコギリヤシとは前立腺肥大に効果があると言われている物質です。

ということは、特に男性の尿漏れに効果を発揮する特徴をもっているのです。(ぺポカボチャの種子は男女ともに効果があると言われています。)

この他にも、強壮薬や発毛・育毛効果もあると言われており、男性に適した成分を含んでいます。

ここ最近は、女性の薄毛問題にも活用されはじめているといった話も耳にします。

なおこのノコギリヤシは、北米に生息する植物であり、葉っぱがノコギリのような形をしていることからノコギリヤシとよばれるようになったのです。

また歴史も古くインディアンや古代中国から滋養強壮や尿トラブルに使用されていたと言い伝えられています。

ノコギリヤシの成分と尿漏れ

ノコギリヤシが尿漏れに有効な成分とされるのは、前立腺肥大を抑制する効果があるからと言われています。

ただし、直接的に作用するわけではありません。

前立腺肥大というのは、5αリダクターゼという酵素がテストステロンという物質に作用し変化を起こします。結果、前立腺が肥大していくことになるのです。

この5αリダクターゼという物質にノコギリヤシが作用し、効果を無効化します。その影響で、前立腺肥大を起こさせないという仕組みになるのです。

また、5αリダクターゼというのは髪の成長を抑制する作用にも関係しているため、ノコギリヤシを摂取すると発毛・育毛効果があらわれるという仕組みになっています。

ちなみに、市販されているノコギリヤシのサプリメントの中には、健康増進作用のある他の物質も一緒に練り込まれた状態で錠剤になっているのが一般的です。

飲みやすく、携帯に便利なので、好きな時に服用できるメリットがあります。

ノコギリヤシの効果と尿漏れ

ノコギリヤシの効果として期待できるのが…

「前立腺肥大」です。

ただし、症状が悪化してからではなく、尿漏れのはじまった初期に服用するのがよいでしょう。

重症化する前から、ノコギリヤシを摂取することで尿漏れの予防や悪化を防ぐことが期待できます。

サプリメントは補助である

尿漏れに良いとさえる二つのサプリメントを紹介してきましたが、基本的には根治するものではなく、予防や悪化を防止ためのものであることがおわかり頂けれたと思います。

最近尿漏れに困っている人という方は、取り入れてみてはいかがでしょうか?

ただし、繰り返しになりますが、サプリメントというのは治療薬ではなく補助であるという点です。

基本的には、規則正しい生活と適度な運動、そしてバランスの取れた食事を摂取することが肝心です。

これが揃った上で、サプリメントを補助的に活用することで、尿漏れの予防や改善に効果が発揮されるのです。

ですから、サプリメントを飲んでいるから大丈夫!とはならずに総合的なケアを行なって下さい。

そして重度な尿漏れの方は、迷わず医師に相談して下さい。